在2020年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 71.43克 | 蛋白质: 115.85克 | 碳水物: 132.77克.
早餐: Excess Free Курабье, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Grovo Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, 4 Сезона Паприкаш, Кофе с Молоком и Сахзам, Штоллен. 午餐: Мидии в Сливочном Соусе, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кофе с Молоком и Сахзам, Штоллен, Имбирное Печенье, Healthy Food Ширатаки. 晚餐: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bombbar Соус Чили, Fito Forma Ракушки Протеиновые, Минтай Запечённый. 小食/其他: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|