在2020年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.5 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 59.36克 | 蛋白质: 54.51克 | 碳水物: 143.53克.
早餐: Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый. 午餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Гринагро Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис Вареный. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель. 小食/其他: РЖД Печенье Песочное, АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|