在2020年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 85.77克 | 蛋白质: 61.40克 | 碳水物: 159.08克.
早餐: Schweinelende (Ganz, Nur mager), Rama Margarine, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Kürbiskernbrot (39g). 晚餐: Greenland Gemischte Früchte, Käsespätzle. 小食/其他: Milchschokolade Pralinen, Gut & Günstig Schokocappuccino, Thoks Mohnkuchen. 更多的......
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2495 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 驾驶 - 19 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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