在2020年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2357 千卡
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脂肪: 74.24克 | 蛋白质: 165.61克 | 碳水物: 200.41克.
早餐: Feel Good Chá Verde, Ovo Cozido. 午餐: Arroz Integral, Friboi Patinho Moido Cozido, Purê de Cenoura. 晚餐: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. 小食/其他: Montana Baby Beef, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Tirolez Queijo Parmesão, Banana Prata, Caldo de Cana. 更多的......
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2570 千卡
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运动:
运动 - 4 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 分钟, 登 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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