在2020年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 93.34克 | 蛋白质: 73.39克 | 碳水物: 49.79克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Integralmedica Whey Iso Blend, Ovo (Inteiro). 午餐: Pizza de Queijo de Massa Fina. 晚餐: San Mar Psyllium, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Barriga de Porco, Seara Linguiça Defumada Fininha. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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