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Tabz79的日记, 2020年01月4日

Honeymoon... Christmas
I never stood a chance 😂 oh well here we go again
68.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月4日:
669 千卡 脂肪: 38.54克 | 蛋白质: 18.64克 | 碳水物: 65.38克.   早餐: Woolworths Jalapeño Chutney, Mayonnaise , Soft Boiled Egg, Margarine, Brown Bread, Brown Bread, Coffee (Instant) , Water . 更多的......
1697 千卡 运动: 坐着 - 30 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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