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Taina~的日记, 2020年01月4日

在2020年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
87.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 27.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月4日:
1044 千卡 脂肪: 46.65克 | 蛋白质: 72.95克 | 碳水物: 87.58克.   早餐: Сливочное Масло, Гречка Отварная. 午餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Овсяноблин. 晚餐: Сладуница Конфеты Королева Кокосана, Конти Конфета Золотая Лилия, Сливочное Масло, Чечевица Вареная. 更多的......
2185 千卡 运动: Cross Training - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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