在2020年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
972 千卡
|
脂肪: 28.22克 | 蛋白质: 77.72克 | 碳水物: 108.44克.
早餐: АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Хороль Кефир 0,1%. 午餐: АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Гринагро Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Увелка Гречка Вареная. 晚餐: Ашан Киви, Лента Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 小食/其他: Мандарины, АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|