在2020年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1194 千卡
|
脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 75.42克 | 碳水物: 157.42克.
早餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Slim-Fast Shakes - French Vanilla. 午餐: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. 晚餐: Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Wegmans Mushrooms, Master Choice Garlic Croutons, Dole Broccoli & Carrots, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Kale , Harvest Sensations Organic Kale Salad, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Wegmans Mushrooms, Master Choice Garlic Croutons, Dole Broccoli & Carrots, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Kale , Harvest Sensations Organic Kale Salad. 小食/其他: One Bar Maple Glazed Doughnut, Skinny Pop White Cheddar Popcorn (14g). 更多的......
|
|
2631 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, Walking - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|