focojess的日记, 2020年01月3日

在2020年01月3日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 41.8 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月3日:

347 千卡

脂肪: 9.20克 | 蛋白质: 43.65克 | 碳水物: 19.29克. 晚餐: Koni Store Sunomono, Sashimi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Ceviche. 更多的......

2690 千卡

运动: 清洁 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 跑步机 - 1 小时, 健身 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.5 公斤

focojess的体重历史