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whoosh
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92.8 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2287 千卡
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脂肪: 61.57克 | 蛋白质: 166.77克 | 碳水物: 269.60克.
早餐: Coffee. 午餐: Coffee, Hunt's Bold BBQ Sauce, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Famous Dave's Texas Beef Brisket Sandwich, Jalapeno Peppers, Pickles. 晚餐: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 小食/其他: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Kroger Gummi Worms, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, Coffee, Wonka Nerds (Box). 更多的......
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3393 千卡
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运动:
汗蒸 - 35 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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