在2020年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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581 千卡
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脂肪: 27.94克 | 蛋白质: 34.46克 | 碳水物: 48.24克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. 晚餐: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Presunto de Peru, Perdigão Bacon Fatiado. 小食/其他: Mamão. 更多的......
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2835 千卡
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运动:
Zumba - 10 分钟, 健身房 (Gym) - 10 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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