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Cinthiaarakaki的日记, 2020年01月3日

在2020年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
90.9 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月3日:
1585 千卡 脂肪: 76.34克 | 蛋白质: 68.31克 | 碳水物: 153.20克.   早餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. 午餐: Aurora Linguiça Toscana, Arroz de Forno, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho. 晚餐: GUIN Arroz Japonês, Repolho, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Costela de Porco Assada. 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
2596 千卡 运动: 泰拳 (Muay Thai) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤

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