Çok uzun zaman olmuş burda olmayalı. Bolca kilo alarak geri döndüm 😂 umarım bu defa 60ları da görürüm🙈
|
84 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1121 千卡
|
脂肪: 30.74克 | 蛋白质: 42.93克 | 碳水物: 181.87克.
早餐: Normal Kahve. 午餐: Muz, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. 晚餐: Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|