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drchele的日记, 2013年03月8日

在2013年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
65.5 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 2.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年03月8日:
1151 千卡 脂肪: 52.05克 | 蛋白质: 67.64克 | 碳水物: 102.22克.   早餐: Cinnamon Apples, Sour Dough Bread. 午餐: Light Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Lean Sweet Italian Turkey Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Artisan Style Tortillas - Corn & Whole Wheat Blend. 晚餐: Kid's Side Broccoli, Southwestern black beans, Bruschetta chicken (bunless). 更多的......
1596 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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