在2020年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
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104.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1935 千卡
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脂肪: 34.59克 | 蛋白质: 166.59克 | 碳水物: 251.12克.
早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 小食/其他: Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Eple Norsk Rød liten 100g, Eple Golden Delicious 200 g, Pære 100g, Plomme 100g. 更多的......
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3509 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少15.4 公斤
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