在2020年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 35.52克 | 蛋白质: 56.57克 | 碳水物: 144.14克.
早餐: Bananas. 午餐: Tim Hortons Homestyle Bun, Tim Hortons Chicken Noodle Soup (Large). 晚餐: Compliments Garden Blend Green Beans, Wax Beans & Baby Carrots, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Macaroni or Noodles with Cheese. 小食/其他: White Bread, Cream Cheese. 更多的......
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2335 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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