emeraldrose83的日记, 2013年03月8日

I've crapped my knee out again... but I'm still training and exercising. Wonder how long my knee will hold out.

87.1 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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814 千卡

脂肪: 30.80克 | 蛋白质: 56.80克 | 碳水物: 81.20克.   早餐: Optima Shake Mix - Chocolate Royale. 午餐: Optima Shake Mix - Chocolate Royale. 晚餐: Ground Turkey Breast, Great Value Cheddar Cheese, Mission Tortillas (Burrito Size). 小食/其他: Thin Mints. 更多的......

2434 千卡

运动: 循环训练 - 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......