在2020年01月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1834 千卡
|
脂肪: 81.75克 | 蛋白质: 84.53克 | 碳水物: 189.67克.
早餐: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Карусель Багет Ржаной, Мёд, Груша, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Chikoroff Цикорий. 午餐: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Голубцы с Говядиной. 晚餐: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Chikoroff Цикорий, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Аладушкин Сочни с Творогом. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|