在2020年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1774 千卡
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脂肪: 73.37克 | 蛋白质: 87.27克 | 碳水物: 199.13克.
早餐: L-Men 2 Go Chocolate, Sagu, Teh Pucuk Harum Sugar Free, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Buncis. 午餐: Nanas, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Salak, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. 晚餐: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Max Tea Teh Tarik. 更多的......
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1971 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 7 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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