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Olá meninas e meninos . Ontem acabei comendo pão de alho(bastante rsrs) no churrasco .Hoje almocei low carb .Mas agora no café da tarde comi rabanada para matar a vontade . Amanhã dou início a 21 dias de desafio .Vou fazer a cetogênica e depois de 21 dias voltar p low carb .O que vcs acham??Vai dar uma acelerada na perda de peso ?Já tinha perdido peso com a low carb antes de começar a anotar no aplicativo .Ao todo já se foram 9 k .Comecei em agosto de 2019 .
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79.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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784 千卡
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脂肪: 56.63克 | 蛋白质: 53.68克 | 碳水物: 13.36克.
早餐: Café, Ovo Mexido. 午餐: Tomates, Ovo Cozido, Ovo Mexido, Almeirão. 晚餐: Ovo Cozido, Ovo Mexido. 小食/其他: Café. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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