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teaterhiji的日记, 2020年01月1日

在2020年01月1日体重纪录(没有日志纪录)
71.9 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 16.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月1日:
1168 千卡 脂肪: 25.68克 | 蛋白质: 63.67克 | 碳水物: 181.75克.   早餐: Pineapple Cream Pie, Oranges . 午餐: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Cooked Fish, Tempeh (Cooked) , Brown Rice. 更多的......
2072 千卡 运动: 跳绳 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 健身 - 20 分钟. 更多的......
一星期增加0.6 公斤

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