在2020年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 37.79克 | 蛋白质: 93.17克 | 碳水物: 126.64克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos . 午餐: Pudim de Leite Condensado, Alface, Farofa, Pernil Assado. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Oderich Figo em Calda, Pudim de Leite Condensado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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