在2020年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 53 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2640 千卡
|
脂肪: 102.59克 | 蛋白质: 182.02克 | 碳水物: 243.79克.
早餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kivikylän Kotipalvaamo Kuoreton Nakki, Forssan Punajuurisalaatti. 晚餐: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Karpalot. 小食/其他: Pensasmustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Star Nutrition Night-Pro, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|