在2020年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1579 千卡
|
脂肪: 72.93克 | 蛋白质: 34.75克 | 碳水物: 186.43克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Оливье с Курицей, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Карусель Торт Медово-Сливочный, Цезарь Пельмени Классические, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами, Вино. 午餐: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой), Чай, Сахар, Кофе с Молоком, Лэнд Салат Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Цезарь Пельмени Классические, Помидоры, Квашеная Капуста, Яшкино Торт с Клубничным Джемом и Сливочным Кремом, Творог 5%, Пятерочка Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Манная Каша на Молоке, Лимон, Чай, Кофе, Яблоко. 晚餐: Красное Яблоко, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Шармэль Зефир Яблочный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. 更多的......
|
|
1579 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 坐着 - 12 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加9.8 公斤
|