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shosho8383
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2019年12月31日
shosho8383的日记, 2019年12月31日
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在2019年12月31日体重纪录(没有日志纪录)
104 公斤
最近减少:
21 公斤
.
还有:
24 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月31日:
1780 千卡
脂肪: 78.19克 | 蛋白质: 104.87克 | 碳水物: 173.63克.
午餐:
الجرجير, طحينة, خبز, صدر دجاج.
晚餐:
اليوسفي, الجزر, البرتقال.
小食/其他:
المراعي زبادي قليل الدسم.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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