在2019年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1789 千卡
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脂肪: 51.95克 | 蛋白质: 76.31克 | 碳水物: 134.57克.
早餐: Banana Prata, Açúcar, Café com Leite Desnatado. 午餐: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Couve Refogada, Peito de Frango, Abóbora Moranga, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Champanha, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Bacon (Curado, Frito, Cozido), X-Frango. 小食/其他: Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Suco de Mamão. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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