在2019年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 47.35克 | 蛋白质: 69.72克 | 碳水物: 150.63克.
午餐: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta. 晚餐: Erbazzone, Pane Comune, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Pangrattato, Fagiolini Verdi, Speck, Parmigiano (Grattugiato). 小食/其他: Misura Privolat Biscotti al Miele. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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