|
МОИ ИТОГИ ГОДА
Вот и я готова подвести итоги 2019 года.
Если посмотреть на мою историю веса, то можно сказать, что никакого результата то я и не добилась! На самом деле, именно в этом году мое сознание перевернулось и моя жизнь встала на правильный путь. Я имею ввиду - питание, отношение к своему организму, восприятие себя. Все это благодаря FS. В начале года я зарегистрировалась здесь, имея кучу проблем со здоровьем, мышлением, опыты низкокалорийки, монодиет, убитую обменку и нездоровое отношение к еде и к себе! Стала читать посты, изучать популярную здесь информацию, затем пробовать все на себе. Медленно поднимать калории, серьезнее относиться к тренировкам. Я проделала огромную работу над собой, медленно, терпеливо, были и огорчения, когда опускались руки, но я не сдавалась и это давало положительный результат.
Я не скажу, что полностью "вылечилась", работы еще много. Я только в начале пути. Пусть мой вес тот же, что и был почти год назад, зато изменились пропорции тела, тело более подтянутое, количество мышечной массы явно увеличилось. А главное, что я стала питаться на адекватное РСК и не поправляться (с похудением пока сложнее) и не срываться совсем! Спасибо FS и знатокам, таким как knopockalv, Malefisenta_666_, Зими и другим, кто выкладывал полезные посты, отвечал на вопросы и просто не был равнодушен!
Всех с наступающим Новым 2020 годом!🎄 Увидимся уже там и продолжим начатое😉
|
65.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
357 千卡
|
脂肪: 15.96克 | 蛋白质: 17.05克 | 碳水物: 36.16克.
早餐: Bounty Bounty , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Данон Творог Мягкий 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|