Charlie21的日记, 2008年09月22日

在2008年09月22日体重纪录（没有日志纪录）

105.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 33.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年09月22日:

1352 千卡

脂肪: 62.57克 | 蛋白质: 35.83克 | 碳水物: 175.85克. 早餐: oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Granny Smith Applesauce, tomato & cucumber salad. 晚餐: plantains, cabbage, BBQ chicken wings. 小食/其他: baked ruffles. 更多的......

2785 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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