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ShrinkingNinja的日记, 2010年09月6日

Yes! Thank you Jesus!
100.2 公斤 最近减少: 24.8 公斤.    还有: 0.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年09月6日:
1147 千卡 脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 79.94克 | 碳水物: 92.70克.   早餐: Omega 3 Fish Oil, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Psyllium Husks, Organic Brown Eggs (Large), Blackberries. 午餐: Cucumber (with Peel), California Blend Frozen Mixed Vegetables, Beef Franks 97% Fat Free, Onions, Mushrooms. 晚餐: Glenn's Balsamic Dressing, Blackberries, Butter, Green Peppers, Avocados, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Mushrooms, Onions. 更多的......
2556 千卡 运动: Pushups - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.4 公斤



     
 

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