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@Morlin的日记, 2019年12月30日

在2019年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
111.2 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 24.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月30日:
1120 千卡 脂肪: 72.92克 | 蛋白质: 103.30克 | 碳水物: 8.05克.   午餐: Valor Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Alcatra. 晚餐: Queijo Brie, Walmart Queijo Mussarela, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. 更多的......
3254 千卡 运动: 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.9 公斤



     
 

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