在2019年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2093 千卡
|
脂肪: 68.45克 | 蛋白质: 190.22克 | 碳水物: 157.36克.
早餐: AH Grove Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Bio Havermout. 午餐: Crownfield Havermout, Delicieux Kiprollade met Kaas, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 晚餐: Den Eelder Boeren Karnemelk , Jumbo Tuinbonen Diepvries, Jumbo Broccoli, Delicieux Kiprollade met Kaas, AH Knolselderij. 小食/其他: Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Hazelnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|