在2019年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 63.65克 | 蛋白质: 155.43克 | 碳水物: 67.97克.
早餐: berry medley, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Essential Everyday whole milk greek yogurt, Kraft Cool Whip. 午餐: Trader Joe's Asparagus Spears, steamed spiced shrimp. 晚餐: Turkey Dark Meat, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Greenbeans with Mushrooms. 小食/其他: Coffee, Southern Grove Cocoa Roasted Almonds, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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