在2019年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
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91.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 86.18克 | 蛋白质: 107.00克 | 碳水物: 124.60克.
午餐: Beacon Mint Imperials, Beacon Mint Imperials, Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Hard-Boiled Egg. 晚餐: Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Nando's Grilled Chicken Salad, Roti, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 12 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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