在2019年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2247 千卡
|
脂肪: 58.52克 | 蛋白质: 65.93克 | 碳水物: 378.37克.
早餐: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яблоко, Сахар, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Кедровые Орехи, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры. 午餐: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Орехи Кешью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Яблоко, De Cecco Оливковое Масло. 晚餐: Шампанское, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Чечевица Красная, Морковь по-Корейски, De Cecco Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Магнит Хурма, Картофель Отварной. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|