在2019年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 45.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1593 千卡
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脂肪: 90.87克 | 蛋白质: 55.97克 | 碳水物: 142.65克.
早餐: Gedroogde Vijgen. 午餐: Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Provamel Soya No Sugars, Smaakt Roggevlokken, Kaneel, Banaan. 晚餐: AH Cheddar 48+ Geraspt, Kurkuma, Sebahat Tahin, Bloemkool, Monini Druivenpitolie, Balsajo Knoflook Zwart, Souq Harissa Citroen, Koriander. 小食/其他: Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, Lurpak Roomboter Ongezouten, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, AH Verse Slagroom Opgeklopt, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Elstar Appel, Kiwi. 更多的......
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1897 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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