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Ruslan Iron的日记, 2019年12月30日

在2019年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
88.2 公斤 最近减少: 21.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月30日:
1659 千卡 脂肪: 77.77克 | 蛋白质: 133.39克 | 碳水物: 104.85克.   早餐: Грудка Индейки, Макароны с Фаршем, Мёд, Вода. 午餐: Грудка Индейки, Макароны с Фаршем. 晚餐: Мокшанский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%. 小食/其他: Говядина Отварная, Чай с Лимоном, Рафаэлло Конфета, Кофе, Шоколад, Сыр Голландский, Чай Несладкий, Грудка Индейки. 更多的......
一星期增加7 公斤



     
 

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Ruslan Iron的体重历史


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