|
2487
|
88.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2486 千卡
|
脂肪: 78.06克 | 蛋白质: 184.78克 | 碳水物: 238.33克.
早餐: Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Native Brown Cane Sugar, Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Date, هناء شوفان, Egg White, Egg Yolk. 午餐: ندى بروتين الحليب فانيلا, لوزين نخالة جبنة كريمة, لوزين زعتر. 晚餐: Skinless Chicken Breast, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Patchi Milk Chocolate, Peanuts, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|