在2019年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 62.83克 | 蛋白质: 95.14克 | 碳水物: 132.84克.
早餐: Сметана 20%, Творожные вафли, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. 晚餐: Творожные вафли, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. 小食/其他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Курага, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Ашан Творожный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|