在2019年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 36.09克 | 蛋白质: 67.30克 | 碳水物: 255.74克.
早餐: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(, Papayas. 午餐: Regal Marie, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Biokul Yogurt Mango. 晚餐: Indonesian Jengkol Vegetable, Caramel Coated Popcorn, Psyllium Seed Husks, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Coconut Meat, Coconut Water, Green Leaf Lettuce, Cucumber (with Peel) , Indonesian Steamed Tofu, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|