在2013年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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118.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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2328 千卡
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脂肪: 211.30克 | 蛋白质: 72.24克 | 碳水物: 32.47克.
早餐: Classic Roast Instant Coffee, BLUEBERRIES, LOL heavy whipping cream, LOL heavy whipping cream, Cinnamon, AvéULTRA, hershey's cocoa, MCT Oil, almond milk. 午餐: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), curry powder, cumin, nosalt, Classic Yellow Mustard, Real Mayonnaise, coconut oil. 晚餐: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), carlson fish oil, Organic Baby Spinach, publix savory tarragon chicken. 小食/其他: sleepytime, MCT Oil, almond milk, Honey Ginseng Daily Green Tea, bigelow green tea, carlson fish oil. 更多的......
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3502 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 11 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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