在2019年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 41.61克 | 蛋白质: 40.18克 | 碳水物: 227.33克.
早餐: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Tulum Peyniri, Simit. 午餐: Türk Kahvesi, Yaş Pasta. 晚餐: Mezzetürk Lahana Sarma, Şambalı, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Elma, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Enginar. 更多的......
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2217 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 健走 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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