在2019年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2058 千卡
|
脂肪: 78.73克 | 蛋白质: 90.55克 | 碳水物: 272.42克.
早餐: Кедровые Орехи, Финик, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сахар, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Увелка Кукурузная Каша на Воде, De Cecco Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Квашеная Капуста, De Cecco Оливковое Масло, Чечевица Вареная. 晚餐: Морковь по-Корейски, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Гречка Отварная, Яблоко, Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|