在2019年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 53.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2646 千卡
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脂肪: 82.82克 | 蛋白质: 194.33克 | 碳水物: 274.43克.
早餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Makaronilaatikko, Fazer Amica Jauhelihatäytteiset Paprikat. 晚餐: Saarioinen Rosolli, Makaronilaatikko, Filos Balsamicokastike. 小食/其他: Pakkasmarja Mustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Porkkanaraaste, Star Nutrition Night-Pro, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80, Fazer Amica Jauhelihatäytteiset Paprikat, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Chiquita Banaani. 更多的......
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1218 千卡
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运动:
羽毛球 - 1 小时 和 36 分钟, 滑雪（越野式） - 27 分钟, Google Fit - 21 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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