在2019年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 66.58克 | 蛋白质: 66.11克 | 碳水物: 161.47克.
早餐: Грецкие Орехи, Евроопт Чернослив, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Йогурт Домашний, Евроопт Банан, Курага, Горбуша Соленая, Авокадо, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim". 午餐: Гиппо Хурма, Запеканка рыба с овощами. 晚餐: Елизавета Хлебцы Ржано-Овсяные, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Горбуша Соленая, Авокадо. 小食/其他: Грецкие Орехи, Кумкват Сушеный, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|