|
Я боюсь вставать на весы. Нет, я, конечно, сделаю это утром 31 декабря, но сейчас я понимаю, что многое стала себе позволять. Совсем развинтилась. Конфеты, шоколад, безалкогольное пиво по 2 банки за раз, соленая рыба, гренки... Очень сожалею, ругаю себя, понимаю, что таким образом я никогда не достигну цели. Взвешусь 31 и до 10 января уеду от весов в глушь, жевать капусту и овсянку.
|
66.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1659 千卡
|
脂肪: 182.54克 | 蛋白质: 225.02克 | 碳水物: 476.11克.
早餐: Брокколи на Пару, ВкусВилл Хамса без Головы в Масле, Жареное Яйцо, RIOBA Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Избенка Сметана 15%, Овощной Суп на Курином Бульоне. 晚餐: Махеевъ Джем Малиновый , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. 小食/其他: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Молоко 0,5%. 更多的......
|
稳定体重
|