在2019年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
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103.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 34.95克 | 蛋白质: 65.71克 | 碳水物: 137.68克.
早餐: Bolo de Chocolate, Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 午餐: Mania Lanches Ciabatta Frango com Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clight Suco, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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