在2019年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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933 千卡
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脂肪: 36.90克 | 蛋白质: 52.09克 | 碳水物: 107.31克.
早餐: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 午餐: Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Seblak, Nanas, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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