|
de eerste reeks feestdagen voorbij en de schade is beperkt gebleven, hopelijk blijft het zo voor reeks twee!
|
81.1 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2291 千卡
|
脂肪: 96.64克 | 蛋白质: 72.17克 | 碳水物: 282.67克.
早餐: Paschka Choco en Verse Kaas, Wit Brood, Koffie met Melk en Suiker, Abrikozenjam, Honing. 午餐: Kaas, Wit Brood, Koffie met Melk en Suiker, Olijven, Colruyt Everyday Kip Curry, Delhaize Kalkoenfilet, Balletjes in Tomatensaus. 晚餐: Aldi Frikadel, Lutosa Belgische Frieten, La William Sauce Riche, Witlof. 小食/其他: Lotus Speculoos (7,5g), Delhaize Poffertjes, Bolletje Ijs, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). 更多的......
|
|
3894 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 羽毛球 - 2 小时, Google Fit - 21 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|